Dos litros de agua por día

Si, no hay discusión al respecto. Cuánto más líquido tenga el organismo mejor será el funcionamiento de los órganos, sobre todo los riñones, además de incrementar la capacidad de defensa y desintoxicación. Estos son los once beneficios que obtendrás si la consumes en ayunas: 1. Libera las toxinas del cuerpo El cuerpo trabaja a todas […]

El bacalao un pescado blanco especialmente rico en proteínas, vitaminas y minerales

Un pescado blanco especialmente rico en proteínas, vitaminas y minerales que destaca precisamente por su bajísimo contenido en grasas. Se pesca en mares fríos, localizándolos principalmente en el Atlántico Norte. En relación a los meses de temporada en que podemos encontrarlo en la pescadería, destacan sobretodo los meses de diciembre, enero, febrero, marzo, abril y […]

Dieta Mediterránea Salud Salud

¿Cuál podría ser el decálogo de la dieta mediterránea? Consumir alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, hortalizas, legumbres y frutos secos. Se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día. 1 Los cereales: pan, pasta, arroz y sus productos integrales, son alimentos imprescindibles por su alto contenido en hidratos de carbono complejos y […]